นมเวย์โปรตีน Things To Know Before You Buy

นมเวย์โปรตีน Things To Know Before You Buy

Blog Article

เสื่อโยคะ ยี่ห้อไหนดี เบา ทนทาน ยึดเกาะได้ดี

ข้ามไปเนื้อหา เมนูหลัก เมนูหลัก

อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่า ในแต่ละช่วงวัยก็ต้องการสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายที่แตกต่างกัน ดังนั้น เราควรเลือกซื้อนมโดยเน้นสารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละวัย 

            อย่างไรก็ตาม กรีกโยเกิร์ตก็เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่เราอยากแนะนำให้ลองรับประทาน เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดี ทั้งโปรตีน แคลเซียม และโพรไบโอติกส์ ซึ่งหากไม่รู้จะเลือกกรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี ทางกระปุกดอทคอมก็หวังว่าข้อมูลข้างต้นจะช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นนะคะ

ข้อดี-ข้อเสีย ประโยชน์ของ กรีกโยเกิร์ต

ร้านขายส่ง(ร้ายขายอุปกรณ์ชานมไข่มุก)

ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง

ชาไทยมะพร้าวโฟมกะทิ สูตรนี้ เข้มข้น หอม มัน อร่อย ครบจบในแก้วเดียว

วิธีทำ โยเกิร์ตกรีก ก็เริ่มจากวิธีการเดียวกับที่ทำโยเกิร์ตปกติธรรมดา คือต้มนมด้วยความร้อนสูง จากนั้นก็ลดอุณหภูมิลงมาในระดับที่เหมาะกับการเพาะเชื้อแบคทีเรีย ก่อนจะนำหัวเชื้อไปหมักจนกลายเป็นนมบูดอย่างที่เราคุ้นเคย หลังจากนั้น เพื่อทำให้กลายเป็น กรีก โยเกิร์ต ก็ต้องนำโยเกิร์ตเหลวๆ ที่ได้นั้น มากรองน้ำออก วิธีบ้านๆ ก็คือใช้ผ้าขาวบางกรอง ทิ้งไว้จนกว่าหางโยเกิร์ตจะกรองออกมาจนหมด หรือทิ้งไว้ข้ามคืน สิ่งที่ได้ก็คือเนื้อโยเกิร์ตที่เข้มข้นมากๆ

รับมือของเหลือทิ้งจากการผลิต ‘กรีกโยเกิร์ต’

ล้างมือให้สะอาด โดยล้างไปถึงส่วนของมือ

นมผงที่ทำจากน้ำนมซึ่งผ่านการแยกมันเนยออกเกือบหมด นิยมนำไปใช้ในการผลิตน้ำนมคืนรูป น้ำนมปรุงแต่ง น้ำนมแปรงไขมัน และผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ

วิตามินดี วิตามินเค วิตามินซี และวิตามินอี

โปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย อีกทั้งยังดีต่อคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะนอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้ว ยังมีน้ำตาลต่ำ กินแล้วอิ่มอยู่ท้อง จึงช่วยลดความหิว meiji high protein ลดการกินจุบจิบ